【食べて】美食スレ【綺麗】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1107419540/
【食べて】美食スレ【綺麗】2食目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1138269963/
【食べて】美食スレ【綺麗】3食目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1158705950/
【食べて】美食スレ【綺麗】4食目
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1176742687/
このスレ終わり
ガチ
わたいは血がてる
前スレで、タイトルについて揉めてたから、すげー探しちゃったよ。
>>1ポニーテール
かぼちゃ、じゃがいも、しめじにオリーブオイルと醤油をかけて、とろけるチーズで蓋。オーブントースターで焼き230℃/8〜10分。
らくちんだがうまい。一人暮らしさんにもオヌヌメ。
553:294をおさらい 03/17(火) 10:34
手元に美容本があるので投下。ガイシュツだったらゴメン。
【基礎化粧品的役割(ビタミンA,C,E)】
モロヘイヤ、かぼちゃ、ブロッコリー、ニンジン、赤ピーマン
【とにかく美肌になりたい人向け(ムコ多糖類)】
やまいも、さといも、オクラ、なめこ、めかぶ、アロエベラ
【肌のハリを保つ@(エラスチン)】
煮魚、高野豆腐、軟骨、牛すじ肉、手羽先
【肌のハリを保つA(コラーゲン)】
煮魚、皮付き魚、フカヒレ、アンコウ、カレイ、鶏の皮
【肌の水分量を保つ(セラミド)】
生芋こんにゃく
【アンチエイジング@(アスタキサンチン=体のサビ止め)】
サケ、カニ、タイ、イクラ、キンキ、エビ
【アンチエイジングA(シリカ=筋肉老化を抑制)】
ホタテ、豆類、玄米、ほうれん草、ニンジン、生姜
【血流を良くする】生姜、ニラ、タマネギ、長ネギ、にんにく
【根本から美白(カロチノイド)】
トマト、かぼちゃ、ほうれん草、スイカ
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1252512298/
5スレ目なんだから軽くテンプレでも貼っておけよ
ギネスにのってるんだってw
松茸もほとんど水なんだって・・なんか悲しい。
大雑把過ぎるw
人間3割は水だし。
でも旬の野菜を頂くのが一番いいんだろうね
(ポリフェノール)
疲れて帰ってきても、温めるだけで食べられるから便利だよ。
里芋のぬるぬると、人参の美肌効果に、こんにゃくも入れるよ。
さつまいも
根菜
秋冬食物繊維祭!
炒めものにしたり、チャーハンの具にしてみたりしています
レンチン
パルメザンチーズをふる
オーブントースターで焼く
ウマー。しょうゆかけてもいい。
私も時々それやります。
カレー粉を少々振りかけても合いますよ!
美容に効果あんの?
>>22じゃないけど、ポリフェノールは坑酸化作用等があるらしい。でもポリフェノールってほとんどの植物に含まれてるんだよね。
気休めというか効果を実感できる成分ではない気がする。
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1254881755/
http://sankei.jp.msn.com/life/body/091007/bdy0910070920004-n1.htm
チョコレートなどの甘い菓子を毎日食べる子供は、成人してから暴力的になりやすいとの
研究結果が発表された。すぐに満足感を得られることが衝動的な行動を助長するためという。
英カーディフ大学の研究者らによると、10歳の時にこうした菓子類を毎日与えられた子供は、
34歳までに暴力行為で有罪となる可能性がより高かった。研究結果は英王立精神医学会の
学会誌10月号に掲載される。
同医学会によると、小児期の食生活が成人後の暴力性に与える影響の調査結果は初めてという。
他の研究には、食品添加物と小児の過活動の関連性を解明したものがある。
肌白くなるし透明感出るよね。ホルモンにも作用するせいか自分はニキビ多発してダメだった。それさえなければ飲みたい。
新陳代謝が活発になるから
中国とか肌ツルツルの人多いよね
ただとてもクサイ…美女でもクサイのは嫌だ、悩ましいぜ
携帯からなのでPCからソース探してもってきます。
焼肉最高!
やはり酸っぱいんだろうか…
にんにくは活性酸素の除去力だったかがパネェらしいっす
あとニンニク定期的に食ってると胃癌になる確率が低くなるそうっす
あっちを立てればこっちが立たずという感じ。
スパイスたっぷりのカレーを食べた直後は唇に血色が戻って素の唇が良い色になる。
香辛料で腫れたのか唇がぽってりして通常より自分が可愛く見えた。
(薄い唇の持ち主なので)
口紅やグロスなしなのに、なんという理想的な唇。
この状態が持続すればいいのに。
すっぴん唇が美しい人になりたい。
カレースパイス入りリップクリームがあったらいいのに、と思ったけどなんかやだなw
自分もスパイス使ってカレー作るんだが、身体がカーッっと熱くなって、新陳代謝がよくなる気がするよ。
ルウ使わないから余計なものも入ってないし、よさげ。
> 理由聞いたら、コウヤ豆腐をほぼ毎日たべていたんだって
> それ聞いてから自分も毎日ではないけど時々食べてる
> きなこ牛乳もやってみようかな
> 体質だと思ってあきらめない方がいいよ、実際フサフサになった人もいるんだから
http://pupupu123.seesaa.net/article/127088222.html
http://pupupu123.seesaa.net/article/127361258.html
何でも干した食べ物には干す前よりも栄養分がアップしているらしい。
良さそう。市販のルゥはカロリーオフの物も売ってるけど脂っこかったり塩分が多かったりするもんね。
ちょっとレシピ板行ってくる。
唐辛子成分入りのリップはあるみたいだね。知らなかった。
そうなんだ。めったに食べないから今度作ろう。
取り敢えずビタミンB飲んで応急処置したが、普段の食事の大切さを実感。
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1077252828/
凍み豆腐・高野豆腐の(゚Д゚)ウマーな料理
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cook/1107688911/
高野豆腐age
極端な人だ
恐るべし
生姜は漢方薬の7割に含有されている。
葛根湯 かっこんとう
安中散 あんちゅうさん
小柴胡湯 しょうさいことう
桂枝加芍薬湯 けいしかしゃくやくとう
生姜なしに漢方は成り立たないと言われる由縁である。
こんな素晴らしい薬味を採り入れない理由はない。
冷や奴やウドンとかに積極的に入れて食べよう。
あとは生姜湯なども、これからの季節にはいい。
ブタの生姜焼き定食も美味いなぁw
http://plaza.rakuten.co.jp/aorinngo/diary/200612040001/
■世界で言われている「生姜の効能」
体を温める 免疫力を高める 発汗・去痰 咳を抑える
解熱 鎮痛 血液さらさら 強心 消化・吸収能力
抗潰瘍 吐き気を取る 抗菌 めまい コルステロール低下
生殖機能の改善 酸化防止 うつ 解毒
■書籍 「生姜で体を温めれば、血液サラサラ病気も治る」
http://item.rakuten.co.jp/book/4227354/
セットでゼリーまで丁寧に売られてるというのに!
地鶏入れて比内地鶏スープを入れれば尚美味しい。
野菜やきのこ大量に入れて食せば、肌プルプルの透明感の凄さ…!
一週間くらいで食べ頃。楽しみ。ほんとうはハチミツがいいんだろうけど、
ハチミツは中国産が多いからね。オリゴ糖は下のを使った。
http://item.rakuten.co.jp/kenkocom/x771990h/
ハチミツのようにドロっとした液体で甘くて美味しい。
どういうことなんだろう。
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/female/1214403266/
トマトで超美肌美人
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1158643498/
トマトだけど何か聞きたいことある?
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/yasai/1219831188/
もずくって苦手だったけど、アミノ酸の宝庫と聞いたら食べないわけにはいかない。
これからは食べようw
もずくは味が苦手だなぁ…
なにか食べやすい方法ありますか?
久々に食べたくなってきた。明日買いに行こう。
祖母は50歳くらいから玄米食を始めたそうだけど、
年相応の皺は刻まれているとはいえシミ一つない白くて綺麗な肌。シミはおろかほくろすら見あたらないほど。
おなかの中を綺麗にしてくれる効果もあるそうだ。
検査のために病院に行ったときに「とても健康的な内臓ですね」と誉められたらしい。
最近は炊飯器で炊ける玄米や白米に混ぜる玄米などもあるから手軽に玄米飯を食べられるようになってきたね。
去年までは大学の学食で白米と発芽玄米を選べたんだが、不人気なのか今年からはなくなってしまって残念。
これからは玄米買うよ。
我が家は朝パン派で米の消費が遅いから、まだ白米がたんまりあるけどな。
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1090057137/
もずく酢
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/food/1115641380/
【先人の知恵】玄米を食べよう!2杯目【健康第一】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1138870684/
【健康】玄米・雑穀【ヘルシー】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1057318376/
【玄米】マクロビオティックな奥様3【菜食】
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1248742458/
> 良かったですね。はと麦は医薬品名ヨクイニンと呼ばれ、古来
> イボ取りの妙薬といわれ、現在病院でも使われています。
> イボ取りには、普通1日15〜30gを煎じて2回に分けて服用
> (粉末は1回3〜10g程度をそのまま服用します。又、粉をイボに
> 直接つけても効果あり)水イボならば10日〜1ヶ月位で効果が現れます。
> 民間療法ではさらに応用範囲が広く、ポリープ、癌の治療や予防
> にも用いられています。含有成分であるゲルマニュウムやコイクノライド
> は癌細胞の発育阻止物質として注目され、米や麦に比べ蛋白質は2倍、
> 炭水化物も50%以上含む栄養食品です。
> 常用すると、食欲が出て便通を整え、癌の苦痛を癒し症状も好転する。
> 特に白血病など血液性の癌に良いと言われています。
> また消炎、排膿、鎮痛、緩下、利尿、解毒、解熱作用があり、胃潰瘍、
> 歯槽膿漏、催乳、浮腫、帯下、筋肉痛、神経痛、リウマチ、肝臓・腎臓病、
> 風邪の予防などに使われています。
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1209881224/
ハトムギ(?苡仁)
大麦
玄米
ハブ茶
黒豆(大豆)
びわの葉
昆布
熊笹
ゴマ
柿の葉
アマチャヅル
桑の葉
霊芝
ミカンの皮(陳皮)
杜仲葉
シソの葉
食べ始めてから利尿作用と快便がスゴイw
さすがに漢方薬に選ばれるだけのことはある。
実は下のページ読んで知った。
http://blog.so-net.ne.jp/acaci_a/2006-05-11
中国産なのが残念だけど味はプルーンのような味。甘くておいしいから食べ過ぎて困るw
http://item.rakuten.co.jp/kenkocom/n114260h/
ナツメは、古くは万葉集にもその名が出てくるほど歴史を持つ果実で、
一日に三個食べれば歳を取らないと言われるほど価値が高い。
この書き込み読んで買いに行ったのはいいが
間違えてサンザシ買ってしまった
ナツメってあんまり売ってないなぁ…
http://www.hal.msn.to/kankaisetu/chuyaku048.html
バラ科のサンザシなどの成熟果実でフラボン、有機酸、脂肪分解酵素などを配合します。
消化、止瀉、鎮静薬として、消化不良、慢性下痢、産後の腹痛などに用います。
自分はナツメより山査子見つける方がむつかしいw
効能に脂肪分解酵素が書かれてあるのが嬉しいw
ちなみに成城石井というスーパーで買いました
http://www.besttojp.com/Product/cp.html
ミカンの皮を陰干しして乾燥させ、1年たったものは、陳皮と呼ばれる生薬になります。
主に、胃もたれ、消化促進、食欲増進、かぜによるのどの痛みやせきなどに用いられます。
古いものほどよいといわれる生薬のひとつになっています。私たちが日ごろ食べるミカンの外皮も、
乾燥させれば陳皮になります。
亀だけど
コラーゲンはタンパク質なので経口摂取するとほとんど分解されるよ
取らないより少しはましかもしれないけどそれなら直接顔に塗るほうがいいんじゃないかな
http://www.ioudou.co.jp/kan/archives/2005/04/post_22.html
漢方では咳、不眠、うつ病、更年期、ノイローゼ、ヒステリー球等の処方に配合される。
一般的には魚や肉の毒を消す作用があるので、お刺身や、お寿司、生肉を食べた時は
一緒に食べたほうが良い。これも先人の知恵である。
シソの葉はロズマリン酸という成分を含み、アレルギー疾患に有用として健康食品としても利用されている。
塗るより食べた方が効くよ。
古い学説とか権威のある人間の言ってることそのまま信じないで
自分でやってみて比較してみてはどうかな?
http://www.rakuten.co.jp/y-chuukagai/1858658/1859304/
内閣総理大臣賞褒賞
だからこその「食べて美容食」スレなんだよなぁ。
先生の話鵜呑みにしたら駄目なのかな
今度お鍋食べてみる!
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1210922508/
よし!その意気だ!
あなたのその柔軟な所、ちょっと眩しいんだぜ
なんか最近キウイ安いから毎日2個食ってたら肌に透明感が出てきた
こいつのどこが良かったのかしらんがキウイ美味い
http://kodansha.cplaza.ne.jp/broadcast/wg/2004_03_31/content.html
ミスターは、健康には細心の注意を払っていました。179cm、78kgと現役時代とまったく変わらないスリムな体形を維持し、
定期的に受けていた健康診断の結果も、関係者によれば、「ほぼ完璧」でした。早朝5時に起床して近所を散歩。
酒はビールをグラス1杯、タバコもいっさい吸いませんでした。夜は、何もなければ10時には寝てしまうという、
高齢者のお手本のような生活をしていたミスターなのに、なぜ脳梗塞になってしまったのでしょうか。
ミスターの食生活にその原因があるのではないかという指摘があります。実はミスターはグルメで、連日、
これだけ美味しいモノばかり食べている人物は空前絶後だというのです。
ミスターの好物は、フグ、とくに白子、ステーキ、フカヒレなどの高級中華、アンパンなどの菓子パン、
メロンやサクランボなどの果物類。いつも日本有数の一流店でコース料理を食しているので、
摂取カロリーもかなりのものになってしまいます。ミスターが通い詰めていたのは東京・九段の『中華飯店』です。
第2次政権の際は、シーズン前の決起集会を必ずこの店で行い、自らのお気に入りの料理で
気勢を上げていました。「長嶋さんが当店のオーナーと親しいこともあり、多いときは週に4〜5度も来店
いただいています。必ず食べるのが『フカヒレの姿煮スープそば』(6000円)と、一個1万円はくだらない
最高級の干しアワビを使った料理ですね。長嶋さんは特にフカヒレが好きらしく、
『ゼラ(ゼラチン)は体にいいんだよ。僕の血色がいいのはゼラのおかげ』とよくおっしゃっていました」
医者で漢方処方してもらってる私、涙目。
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1259508153/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1238614561/
なんでそんなタイミングで湧いてくんの。
>>102
>>103
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1259405484/
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1259713024/
ミドリムシは池や水田などにすむ単細胞の微生物。
植物のように二酸化炭素を吸収して光合成し、水と少量のミネラルを与えるだけで、
一日で二倍に増える。必須アミノ酸がバランスよく含まれるほか、
ビタミンやドコサヘキサエン酸(DHA)などの不飽和脂肪酸も豊富で、
「食料危機を救う存在」と期待されている。
でも少しハリが出たような気がするので良しとしようかな
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1260061591/
うつ病age
つプラシーボ
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1260241624/
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1260368516/
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1260443481/
20〜30歳代の働く女子の6割が「私はオス化している」と実感している。自宅で1人酒を楽しみ、
居酒屋やラーメン屋にも1人で行く。デートよりも仕事を優先する、といった具合だ。なんと
10人に1人が「あごにヒゲらしきものが生えた」と答えている。ストレスによるホルモン
バランスの崩れで、体もオス化しているようだ。
カレーにスルー?
カレーを、市販ルウでなくスパイス混ぜからつくるのに はまってる。
クミン、カルダモン・・いい香り。
飲み物をほうじ茶とそば茶にしてるけど、からだをあたためやすい飲み物って何があるかな。
わからない。保守?
まぁここ書き込み少ないし、丁度いいかもなぁとは思ってる。
>>118
定番だけどショウガ紅茶とか白湯、ゆず湯を飲んでるよ
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1260898666/
エナメル質はpH5.5以下の酸に弱いが、酢の物やレモンなどかんきつ類に加え、
ビールやワイン、炭酸飲料がこれに当てはまる。ビールを飲みながら、レモンをたっぷり絞ったから揚げなど、
よくある組み合わせも実は歯の健康にとっては最悪だという。
お酒を飲むシーズンです。食べものの組み合わせには気をつけて。
肌荒れがましになりました!
http://imepita.jp/20091216/498620
本当に?
肌綺麗そうですね
A. 日本の若い女性は冬でも足を出していたり、生理中にアイスクリームを食べたりと
体が冷えることを多くしていることに驚きました。中国では特に生理中は黒砂糖
や生姜を食べて体を冷やさないようにしています。
冬は汁物がうまくていいね〜
http://allabout.co.jp/health/healthfood/closeup/CU20060112A/
食べ物には、まだまだ未知の部分がある
サプリメントを極端に愛好する人の中には、食べ物よりも栄養価や機能性は高いし、
食事をしなくてもいいので忙しい現代人には便利という人もいるのですが、私は
そんなに単純なものではないと思っています。
ビタミンCや、食物繊維、ペクチンなど、リンゴに含まれていると思われる成分を
単純に混ぜたからと言ってリンゴになるわけではありません。健康や美容に有効
だという成分を濃縮したサプリメントなどをすべて否定はしませんが、食べ物には
まだまだ人間には未知なる成分や働きがあり、様々な成分が作用し合ったり、
相乗効果をもたらしたりしています。食べ物として摂取することの大切さを改めて感じました。
便秘や貧血にもいいらしいけれど香りにホッとするんだよね。
五感が刺激されてこころにもいいよー。
http://dietpro.hannnari.com/
無理せず美味しくやせれる!!
今年こそスリムな体を!!
毎日飲み続けて様子を見る
2時間ぐらいポカポカして、それが過ぎると足先とか冷えてくる。
スイッチ切れたみたいにスー…と冷えてくんだよね。
同じようなひと居ますか?
ニンニク、効果あったら教えてください!
刺激味が強すぎて自分はダメだ〜
白湯におろした生姜とか、想像もできない。
もう少しマイルドな味わいで、手軽に生姜を摂る方法ってないだろうか。
生姜の摂取量はたいしたこと無いけどウマー
甘酒に入れるとマイルドだし美味しいよ。
肌質的に老けてると思う
これを食事で年齢相応かそれより若く出来ないのかな?
刺激が弱まり、まろやかになって飲みやすくなります。
飲み物じゃなくてスープ、味噌汁なんかに入れても摂取しやすいよ!
>>137
保湿を心がけて(洗いすぎない、クリームなどを塗る)、
食事なら鮭、魚やアーモンド(ナッツ類)をとるといいかもしれません。
添加物入ったものは厳禁。
血行悪いなら生姜おすすめ!
アドバイスありがとうございます
鮭など魚は最近意識的に食べるようにしました。
添加物ってなかなか難しいですね・・・。納豆にも入っているみたいだし(タレか!?)
アーモンド明日買ってきます!
連休中ずっとゲームしてたら目元が50代ぐらいに肌がおかしくなってましたorz
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/sports/8057/1259859158/
生姜がきついなーと思うときはレモン入れます
最近のお気に入り。
ヨーグルト食べる30分前(ごはんの準備する前)とかにプルーン入れたら
水分吸ってプルーンがぷにぷにの果肉に戻って美味しい。
このスレのひとはエリカ・アンギャルさんの本実践してる?
効果あったら教えて欲しいな。
入れたのが好き
豆乳で作ってみようかな。
寒い季節ならではの飲み物だね。
特に緑黄色野菜。淡色野菜のほうが好きだから(キャベツ、白菜、大根、玉ねぎ)、意識して緑黄色野菜買うようにしてる。
ニキビができなくなったよ。
良い食習慣を続けてもっと魅力的になりたいなー。
入れています。
味噌汁、野菜炒め、お鍋、牛乳etc
ひとまず便秘は解消したので、継続してますよ。
http://item.rakuten.co.jp/ilpleut/3048/
http://www.hanmoto.com/bd/ISBN978-4-901490-24-5.html
日本とフランスの素材の違いに気付き、
独自の理論でフランスと同じ味わいの菓子を作ってきた孤高のパティシエが、
農薬などにより土地が痩せ、栄養素の少なくなった日本の素材、
それに輪をかけて栄養素を取り去る「灰汁抜き・下茹で」などの料理法に警鐘を鳴らし、
心と身体の健康を取り戻す「ごはんとおかずのルネサンスの考えを説く。
アトピー性皮膚炎、潰瘍性大腸炎、子宮内膜症など、
真実の食が難病と心の病から日本人を救う!と語る著者の、渾身の一冊。
FITTEってダイエット雑誌で、釈由美子がキャベツ+塩昆布+ごま油にハマってるって言ってた。
本人ガリガリだったけど…
整形が崩れてきたのかおかしな顔面になってるし
かつ拒食症?
スカイハイの頃はよかったのに
翌朝にその水を飲むと健康になるといわれている。
http://maharajaroad.com/etc/coppercup.shtml
http://www.rakuten.ne.jp/gold/copper100/
銅製品の特長
●抗菌作用
銅イオンが殺菌、抗菌性に効果
市販の抗菌剤にはほとんど銅が入っているほど
昔から銅壷の水は腐らない、といわれるほど抗菌力を持つ
●水を浄化する
水道水の塩素を分解
ウィスキー工場の蒸留器などにも使用されている
プロの調理には銅鍋が多く用いられている。熱伝導のよさ。
http://blog.oricon.co.jp/yasumen/archive/78/0
・共働学舎新得農場
http://www.kyodogakusha.org/
・半田ファーム
http://www11.ocn.ne.jp/~michina/Homepage.htm
関連スレッド
チーズ統合スレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/pasta/1100770609/
チーズファン16
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/food/1255015364/
唯一、ヴィッテルとクリスタルガイザーからは検出されなかったので
買って飲むのなら、この2銘柄がいい。
http://tabemono.info/report/report_7.html
http://tabemono.info/report/report_7_214_1.html
http://tabemono.info/report/report_7_216_1.html
http://tabemono.info/report/report_7_216_2.html
http://tabemono.info/report/report_7_216_3.html
http://tabemono.info/report/report_7_216_4.html
http://tabemono.info/report/report_7_216_5.html
http://www.amazon.co.jp/dp/4479301879/
生活防衛ハンドブック (単行本)
http://www.amazon.co.jp/dp/406213537X/
この2冊の本は役に立ったよ。具体的な製品名をあげてくれてるし、
食品の裏側や対処法が分かって便利だった。座右の本。
知らず知らずのうちに、カラダや肌に悪いモノをいっぱいとりいれてるんだね。
>>155の情報もこの本に載っていた。
表紙に思いっきり商品の写真載ってるしwwwwww
訴えられたりしないのかな
どの写真が「食べてはいけない添加物」でどれが「食べてもいい添加物」
なのかわからんからギリギリセーフなんじゃないの
でも内容みてなから分からんけど、こういう本ってただセンセーショナルに書いて
売れリャいいやっていうトンデモ本だろうって気がする
http://w-21.net/dron/tenkabutu.htm
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1265513033/
豆腐やみそなどに含まれる「大豆イソフラボン」に毛を黒くする作用があることが、
岡嶋研二教授、原田直明准教授ら名古屋市立大の研究グループのマウス
を使った実験で確認された。研究成果は米・栄養生化学誌に掲載される。
グループは、イソフラボン2ミリグラムを混ぜた餌を、背中部分の体毛をそったマウスに
3週間食べさせた。その結果、髪の黒さに影響するメラニン色素の割合が1・23倍に増加。
見た目にも、黒くつやつやした毛が生えた。さらに毛根の数が増えるなど、発毛効果も確認した。
イソフラボンが入っていない餌では、メラニンの量に変化はなかった。
http://my.kotokiri.com/tagine.html
http://shop.kamanet.jp/?pid=10613581
http://www.tachikichi.co.jp/summer/20090612/tajin@.html
http://mall.cau1.com/t/kaeruzo/item5154577.html
タジン鍋は、アフリカのモロッコの民族料理に使う伝統の無水鍋です。
水が貴重な砂漠地方で誕生したこのタジン鍋は、独特の形をした蓋が、
食材から水分を循環させる役目を果たし、素材の美味しさを生かした
蒸し料理を作る究極の調理鍋です。
モロッコではタジン鍋に野菜や肉、魚などとスパイスや調味料をいれて
後は蒸すというシンプルな調理方法で、それぞれの家庭のレシピを持っているのです。
関連スレ
【タジン】【無水料理】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cook/1226977081/
腹八分が大切だね。
野菜は繊維が多いぶん消化も大変らしい。よく噛んで、食べすぎないのが大事みたい。
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/yasai/1249735401/
http://www.meito.co.jp/syousai_415.htm
http://www.meito.co.jp/custardpudding/honmono.html
買ってはいけない系の本の中で、めずらしく買ってもいいと推薦されていたw
HPで調べてみたら、ほんとうに素材にこだわって製造されていた。
美肌になれるかどうかはわからないけど、添加物いっぱいの商品より
無添加のものを積極的に買うようにしよう。
お、おいしそう…
もちろん飲みすぎじゃなくって、缶1〜2本ぐらい飲んだ次の日はお肌がぴかぴかになります。
スーパーで売ってたのを珍しいってだけで何も知らずに買って使ってたんだけど
旨味があるので調味料としても気に入ってる
地元のドラッグストアじゃ健康食コーナーに並んでいたよ
ありがd
>>174
そりゃマズいよw
水 1リットル (ひと晩、昆布をつけておく)
自然塩 8グラム
黒砂糖 25グラム
レモン 適量
http://blogs.yahoo.co.jp/allyouneed_is_football/26562468.html
病状別のヘルシージュースのレシピ
http://www.mars.dti.ne.jp/~memo/rinku9/ziyuusu1.htm
時間無かったけど、ファーストフードでも(マックよりは)野菜とれて良かったー。
http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=19033
百寿者はみな、β細胞がきちんと働き、インスリンの分泌が正常でした。
元気に長生きしたいのであれば、β細胞を酷使せず健やかに保つことがポイントになります。
β細胞に優しい雑穀は、長寿をかなえる主食です
http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=9447
「もし私が総理大臣だったら、味噌は手作りしか認めませんよ」
そんな冗談を言いながら、自慢のみそをみせてくれたのはマスオさん。
正確にはサザエさんの夫マスオさんの声優、増岡弘さん(73)だ。
こりゃ快感
肌が綺麗過ぎて快適
そのうち体内では合成されず食物から摂取しなければならないアミノ酸を必須アミノ酸といいますが、
このバランスを示すタンパク価のプロテインスコアが100点満点。
これはしじみが、理想的なたんぱく質を含んでいることを示しています。
10歳若返る!!しじみビューティー
http://books.rakuten.co.jp/rb/item/6410517
しじみのエキスが肝臓に効く
http://www.bunko.info/book/ISBN4-89295-344-X.html
ナッツ買ってるけどいつも一気に全部食べてしまう
ナッツうまい
グロ婆って感じ
39であれは素直に凄いと思うけど‥
貶す人って自分はどんだけなんだよと思う
人のこと意地悪くばかり見てるとブスになるよ!
もずくはわかるがところてんに美容効果ってあるの?
ベジタリアン生活を体感!
20品目の野菜ってなかなか食べれないから
内から綺麗にTry
バカ乙
嫌いなものは嫌いでいいと思うけど
私もその人はエラ張りのおばさんで、福山はただのおじさんにしか見えない。
言論の自由は法律で認められてますが
何も効果を感じられない
とりあえずまだたくさん残ってるから気長に続けてみる
だから平子理沙の食に関する>>188の情報は有りだろう。
>>190もそういうつもりなんじゃないかな。
冷たいものをとると血行が悪くなる→老廃物がたまったままになる・新しい栄養がやってこない→老化につながる
冷たいものを口のなかで温めて飲み下すってひともいるみたいだけど良くない。
口のなかも内臓(消化器官)なので、冷えが全身に伝染するよ。
25〜28くらいに見えたいいとものとき
あした葉の糞まずいやつ朝晩飲んでたんだけど、化粧ノリがすごい良くなった
ただ他にも緑黄色野菜やキノコ納豆アボカド等々も意識して食べてたから正直何が効いたのかワカンネ
今年の初春あたりからトマトを食べ続けてたら透明度が上がった気がする。週に5〜7コぐらい。
肌が輝いてると言われるようになったから、くすみが減ったのかもしれない。
よく飲むようにはしてるけど、習慣づけてるわけじゃないからわからない
栄養摂取には咀嚼も大切だから、固形でとるほうが良いとおもう。
そのおかげか、超絶乾燥肌が改善されて今ではしっとり肌(むしろ若干オイリー気味になった)
でもちょっと食べ飽きてきちゃったよ、サラダか納豆アボカドご飯しかレパートリーが無いから…。
あとはお菓子やめて間食はかぼちゃの煮物や煮豆にしてたら便秘しなくなったな。
問題はお高い事だ。
空腹時に食べると胃酸で乳酸菌が減っちゃうって読んだ
鉄分も取れるし、意外と「甘いもの食べた!」という満足感がある
鍋も野菜とたんぱく質しっかりとれていいわ。
こないだ萬田久子さん(←字あってるかな)が
しじみ汁飲んでるって言ってた。
あの人肌も髪もめちゃくちゃ綺麗だよね。
納得だわ。
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1287118684/
半年経っても腐らないマックバーガー、世界中で話題沸騰
レンジで適当に温めて、オリーブオイルとか塩コショウで食べたら軽食になる。
どちらも持ってるけどおすすめはviv。
オリーブオイル+ブラックペッパー、飽きたらわさびドレッシング。
でも普通の深皿陶器に、シリコン蓋だ。
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1288955739/
国立がん研究センターはこのほど、魚やn−3系多価不飽和脂肪酸の摂取と自殺との関連についての
研究で、「全体としては摂取量と自殺リスクとは関連しない」とする一方、女性に限っては、
「魚の摂取量が非常に少ない人を平均的な摂取量の人と比べると、3.4倍のリスク上昇が
認められた」とする調査結果を発表した。
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1289441219/
三洋電機は、予約殺到で発売を延期していたホームベーカリー「GOPAN」を11日に売り出す。
小麦アレルギーの子どもに、米食復活に、と予約は数カ月先までいっぱいだ。
廃止が決まった「SANYO」ブランドにとって、最後の大ヒットならぬ大ホームラン商品となるか。
中国の作るプロポリス、8割以上が偽物「樹脂を煮詰めて固めただけ」
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1290472213/
ミツバチが作り出すプロポリスを生産する中国企業が、実際には樹脂などを加工した
物質を大量に混ぜて販売していると報じた。
中国ではプロポリスは高血圧などに効くとして健康食品に利用されている。
元から白い方だから分からん
>>226何考えてるんだろう、税金の無駄使いとしか思えない国立センター。
>>227開発したスタッフすごいな。
>>225
厚生労働省オススメの量は350gじゃなかったっけ?
やはり、たくさん食べたほうがいいに決まっているだろうね。
やはり蛋白質かな
基本的に、
糖質は燃料
蛋白質が体の材料
野菜やビタミン類は体の調子を整える
というイメージだな。
この3つのバランスも大切だなー!
あと睡眠だなw
もやすみっ!!w
↑
今日は誕生日だったから…ついこんなスレも見てしまった。
美容も、何でも努力だね。
おやしみー!!w
米からパンを作る「ゴパン(GOPAN)」、売れすぎて予約中止へ 三洋電機
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1290638754/
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1291166088/
「飲むだけで確実にやせる」「がんに効くといわれている」といった誇大な広告を使用する健康食品について、
消費者庁は30日、悪質な業者名を12月から公表する方針を固めた。
健康被害や効果がないなどの苦情が絶えないことから、健康増進法の運用を強化し、同法に基づく行政処分に
初めて踏み切る。
健康食品で「がんが治る」などと医薬品のような効能をうたうと、薬事法に触れ、刑事罰の対象になる。
【話題】 風邪をひいた時オレンジジュースを飲むのがいい!
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1291256753/
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1292910229/
下北なんだど 金は今ない
ただ楽しく飲みたいです
すみません、27歳のオバさんです 老若男女問いません
もしお借りできたら今月末にお返しします あと下北を案内しますん
油もバターじゃなくてオリーブオイルにしてみた。
カロリー変わらないからダイエットには向いてないけど、精製された小麦や砂糖を使うより美容や健康にもいいよ。
あと、カボチャやさつまいもやバナナみたいな甘くて食物繊維が多い野菜や果物を入れても美味しい。
コーヒーも飲んでる。コラーゲン鍋とか興味あるから食べたい。
ダブルイソフラボン!!
おいしかった。
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/diet/1252388241/
次スレないんですか?
さっそく買ってみた
ないです。
住人の方で立ててみては。
なんとなく買ったカマンベールチーズがうまい!
じゃあ真夏に汗だくなってもカフェとか行ったらホット頼まなきゃならんの?
紅茶とかならいいみたいよ
冷やし飴とか?
今ハマってるのは、納豆焼きそば。焼きそばに納豆絡めるだけ。
好みで鰹節とマヨネーズあえると、酒に合う。
効く効果なんて個人差だよ
ロバ耳 書き込むと100g痩せるスレに書いてあった〜
タンパク質と水分をたくさん摂って、炭水化物食べないようにするんだって。
腸内環境の悪化=タンパク質は腐敗しやすく、腸の中でガスを発生。
便秘、口臭、肌荒れなどの副作用
炭水化物を主食とした日本人には蛋白質を中心とした食生活は合わない。
蛋白質を摂りすぎると、乳がん、大腸がんになりやすい。
1.肉中心の生活 2.蛋白質に緑黄色野菜 3.週に2回米などの炭水化物
4.最後の過程で炭水化物お含めたバランスのよい食事に戻す・・・
というメニューをこなす
祭りは終わってない祭りは終わらない。終わらないから祭り。
「なんでオレが?」って考えるのもいるかもだけど、お前だから選ばれたんだぜ?
だからもう十分にかっこいいんだよ。てなわけで継続スレ。
【テレビ】茂木健一郎「韓流のどこが悪い」 フジテレビ「不視聴」を批判★12
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1312172132/
★1が立った時間:2011/07/30(土) 20:04:16.23 よって 2011/08/04(木)同時刻まで
ダイエットとかじゃなくて、
デトックスとか肌を綺麗にする感じの…
何冊か本屋で見たんですけど、
パーティー料理みたいなのしか載っていなくて…
ところでアロエって美容にいいの?
豚汁最高
豆乳鮭鍋も近々作ろうかなぁ
10時に寝たらこんな時間に目が覚めてしまった
ブームに乗ってトマトジュース飲んだらハマッてしまった
ストレスが減ったしお通じが良くなって肌の調子もいい
ダイエット効果なんて全然いらないから、このまま飲み続けたい
だけど、朝食にキャベツ半玉を使ったスープを毎朝食べてたらにきびに効いたなぁ。今は飽きて食べられなくなったけど。
後は、一日二食分を野菜スープ生活を一週間したら、コメドが減り、テカりがマシになった。
もしかして、アレルギーじゃない?
ニキビ跡なくなった!
何が美肌だ
http://www.cmsite.co.jp/eisai3/?4012786482SmEv91Y4KL7OXE
一か月経過
【毎日欠かささず食べているもの】
温めたトマト+ごま油 3個
粟粥+漬物 茶碗1杯
アーモンド 数十g
ザクロ 1個
ココア 1杯以上
コーヒー 1杯以上
八宝茶 1杯以上
なつめ 10粒前後
フルーツヨーグルト
体調はかなりよく、寝つきもいい
必ずどこかにニキビできてる肌だったけどほとんど出なくなり
毛穴も薄くなり始めた
ごぼうは良く洗って皮ごと昆布水で煮るだけ。
その水煮を何もつけずに食べる。
腸壁の汚れをからめとって排出してくれるクレンザー代わりに。
ゴボウを食べると便がまったく臭くない。無臭。
炭みたいに腸内の汚れやカスを吸着して消臭して押し出してくれる。
体の内側から清清しいし清潔になれる。肌もつるつる清潔。
どんな切り方をしてますか?>ごぼう
ありがとうございます。近いうちに試してみます。
野菜は白菜、キャベツ、レタス、大根、人参、えのきとか
肉は骨付き鶏肉or豚肉を少し
昆布と生姜で出汁をとる
簡単だし安くつくし野菜だけでお腹いっぱいになるしいいことづくめだわ
京都の豆腐をいれた鍋をした。
高知県産の柚子をギュっと絞った柚子ポン醤油をかけて。
柚子の皮は蜂蜜につけておいて食後にお湯割りで飲んだけど
身体ポカポカだし柚子皮って美肌に良いポリフェノール多いので
オススメ。
柑橘類の皮にビタミンPが豊富なので捨てたらもったいない。
肌のキメが細かくなり、荒れにくくなった。そして痩せた。
って言ってもいつもの具だくさん豚汁に入れただけだけど
その翌日の朝に時間なくてりんご半玉食べただけだったのにすごい腸の調子よかった
ドライプルーン> 意外と「甘いもの食べた!」という満足感がある
まったく意外じゃない
甘ったるいじゃんあれ
肉食べないとだめだよ肉
野菜だけ食っててもだーめ
普段からできる美容法が載ってて、参考にしてます。
http://kym15721.com/
その二つの栄養価と食べ合わせの科学的根拠は?
胡麻はお砂糖とか入ってない、原材料胡麻だけの胡麻ペースト。
自分は黒胡麻のやつ食べてた。
毎食ティースプーン1杯ずつ食べて、冬場のカサカサ粉吹きが改善されたことがある。
良質な油分が摂取できるからなか?
アーモンド(食塩も植物油も使ってないローストしただけのやつ)は1日何粒摂取するのが自分に相応しいか試したよ。
結果、1日13〜18粒が一番良かった。
ビタミンEの効果かな?ニキビ治った。
20〜25粒だと逆に新しいニキビができた。
25粒ほど食べることが推奨されてるみたいだけど、自分に合う量を探るのも大事かも。
ネットで調べるとナッツではできない、とか気のせいとかでてくるけど
絶対できるんだよ〜〜〜
ちなみに乾燥肌
http://kennko-kaigi.com/reputations/company/2
肌にも、健康にもいいらしい
クロアチアでは、はちみつ漬けがあって、精力剤らしいw
良質な脂でも摂り過ぎると吹き出物の原因になるよ。
減量時の食生活を引きずって脂質が足りない生活が続いてて、
太る覚悟で良質な脂質をもりもり食べてたら肌も身体も調子良くなったわ
でもまあ、バランスよくだよねぇ
普段の食生活で最低限三大栄養素のバランスは調べて整えておくのは大事かもな
肌が以前より綺麗になった
養命酒好きだったしまた飲んでみようかな
昔は毎朝ラーメン食べてたが、年取ったせいか?今は食べると気持ち悪くなるしニキビが出来る
基本は病院食みたいなのが理想かなぁ
韓国人の肌の綺麗さはキムチ。
日本人より格段に肌が綺麗なのは子供の頃からキムチを毎食食べてるから。
それが普通
キムチなんて汚くて食べられない
だから不細工なんだよ
したがってファストフードなどもってのほか
キムチなんて汚くて食べられない
汚くて
【韓国】蜂蜜をバキュームカーに詰めて運搬する食品会社を摘発★2[4/5]
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1396721268/
↓ 約3週間後
【日韓】韓国・江原道 ブランド蜂蜜の日本輸出を推進[04/25]
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1398417327/
【社会】ロッテのガムにハエの死骸…食品への異物混入広がる
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1420736888/
【イオン】「韓国のり使用塩おにぎり68円」安価過ぎて危ない食品に思えたが、ズバリ韓国のりに大腸菌混入判明、外務省注意呼びかけ
http://yomogi.2ch.net/test/read.cgi/news4plusd/1423035391/
ウマウマ〜
まだガスひいてないので毎日食べに行ってますが皆から肌が綺麗といわれるようになりました
主なメニューは魚、日替わり小鉢、ご飯、あさりまたはしじみの味噌汁、茶碗蒸しです
魚はサバ(塩サバはだめよと言われた)さんま、さしみ、しゃけ、太刀魚
今までニキビ出来てたんですけど全く出来ないようになりました
当たり前ですが魚はいいですね!
https://www.youtube.com/watch?v=af2qcl4C9kc
あなたには彼らを救える
https://www.youtube.com/watch?v=hbWhTZv3-jU&feature=youtube_gdata_player
生命の叫び
https://www.youtube.com/watch?v=43IAfDwFepA
人間も動物も虐待してはいけない。
一ヶ月実践してみた(毎日夜に一枚食べる)。
結果、肌にはそんなに効果を感じられなかったけど、爪がきれいになった!
肌にもいつか効果があらわれることを願って、もう少し続けてみます。
これに敵う美容食材はない!
肝臓浄化、美白作用、造血作用、骨増強、黒髪育成、シミ防止、体力増強
血管柔軟、気力回復、知能向上、筋肉UP、視力回復、抗酸化作用
すべてが「黒胡麻」一つで解決。
ステマの意味も理解できない汚肌ブスの嫉妬は消えろ
黒胡麻色のくっさいクソしとけBBA
http://youtu.be/mJEHlLHKV_E
↑
うわぁ!この人知ってる!
あちこちのスレで「ステマだろステマだろ!」と色んな人へ噛み付いては
荒してる肌ボコボコぶつぶつの不細工高齢者だよ。
肌が綺麗な人が「○○がいいよ」って言うだけですぐ否定しにやってくる
嫉妬の塊。はやく死ねばいいのに。
https://www.youtube.com/watch?v=Bkyn6GS3hvI
アンチエイジング南雲亭 第2回「鮭サラダと雑穀おにぎり」
https://www.youtube.com/watch?v=Bkyn6GS3hvI
アンチエイジング南雲亭 第3回「ヨーグルチキンカレー」
https://www.youtube.com/watch?v=_V-9FUsGu0c
アンチエイジング南雲亭 第4回「手羽先ゴボウ」
https://www.youtube.com/watch?v=K2X8t7RVf_M
アンチエイジング南雲亭 第5回「鯖の黒酢あんかけ」
https://www.youtube.com/watch?v=n0CESCJk4Dc
ドクター南雲の解説が面白いw
57歳なのに35歳に見える南雲医師の健康法
https://www.youtube.com/watch?v=W1TWz-R390Y
☆
マルチすんなカス
死ね
今すぐ首吊って死ねカス
はよホームから飛び降りて死ねや
死ね
https://www.youtube.com/watch?v=Bkyn6GS3hvI
アンチエイジング南雲亭 第2回「鮭サラダと雑穀おにぎり」
https://www.youtube.com/watch?v=Bkyn6GS3hvI
アンチエイジング南雲亭 第3回「ヨーグルチキンカレー」
https://www.youtube.com/watch?v=_V-9FUsGu0c
アンチエイジング南雲亭 第4回「手羽先ゴボウ」
https://www.youtube.com/watch?v=K2X8t7RVf_M
アンチエイジング南雲亭 第5回「鯖の黒酢あんかけ」
https://www.youtube.com/watch?v=n0CESCJk4Dc
ドクター南雲の解説が面白いw
57歳なのに35歳に見える南雲医師の健康法
https://www.youtube.com/watch?v=W1TWz-R390Y
https://www.youtube.com/watch?v=Bkyn6GS3hvI
アンチエイジング南雲亭 第2回「鮭サラダと雑穀おにぎり」
https://www.youtube.com/watch?v=Bkyn6GS3hvI
アンチエイジング南雲亭 第3回「ヨーグルチキンカレー」
https://www.youtube.com/watch?v=_V-9FUsGu0c
アンチエイジング南雲亭 第4回「手羽先ゴボウ」
https://www.youtube.com/watch?v=K2X8t7RVf_M
アンチエイジング南雲亭 第5回「鯖の黒酢あんかけ」
https://www.youtube.com/watch?v=n0CESCJk4Dc
ドクター南雲の解説が面白いw
57歳なのに35歳に見える南雲医師の健康法
https://www.youtube.com/watch?v=W1TWz-R390Y
・
https://www.youtube.com/watch?v=Bkyn6GS3hvI
アンチエイジング南雲亭 第2回「鮭サラダと雑穀おにぎり」
https://www.youtube.com/watch?v=Bkyn6GS3hvI
アンチエイジング南雲亭 第3回「ヨーグルチキンカレー」
https://www.youtube.com/watch?v=_V-9FUsGu0c
アンチエイジング南雲亭 第4回「手羽先ゴボウ」
https://www.youtube.com/watch?v=K2X8t7RVf_M
アンチエイジング南雲亭 第5回「鯖の黒酢あんかけ」
https://www.youtube.com/watch?v=n0CESCJk4Dc
ドクター南雲の解説が面白いw
57歳なのに35歳に見える南雲医師の健康法
https://www.youtube.com/watch?v=W1TWz-R390Y
・
発ガン性があると正式に認定】 科学ニュース
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/cancer/1447208551/
加工肉「発がん性ある」WHOが過剰摂取に警告:日本経済新聞
http://www.nikkei.com/article/DGXLASGM26H8S_W5A021C1FF8000/
国際連合の一機関であるWHO(世界保健機関)は
ハムやベーコンやソーセージ等の加工肉は発ガン性があると正式に認定したのです。
しかも発がん性危険度を5段階で評価するうちの危険度最高レベルの「グループ1」に分類しました。
これはタバコやディーゼル車の排ガス、放射能、アスベスト、ホルムアルデヒドといった
発がん性物質と同じレベルになります。
例えば毎日50グラムの加工肉つまりホットドッグ1本ベーコンスライス2枚を食べると
大腸がんのリスクが18%上昇するというのです。
これは毎日20本タバコを吸い続ける人が生涯で肺癌になるよりも高い確率になってしまいます。
117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/05(土) 11:51:08.11 ID:Xd08+msn
ハム・ベーコンに添加されている保存料である亜硫酸塩と
肉をいつまでも不自然なピンク色に見せるための発色剤が
肉のアミノ酸と結合して体内でニトロソアミンという強力な
発がん物質へ変わります。
ハムやソーセージが好きな人は、多少面倒ですが、岩塩とハーブと
胡椒だけのシンプルな原料で無添加ソーセージを手作りしましょう。
https://youtu.be/XUDx6RnRj5Q?t=43m5s
アーモンドはビタミンEも多くてダイエットにも良いらしいね
忙しさによる栄養不足で夏バテ+肌荒れがひどかったから久しぶりに自炊した
サラダ(トマト、ピーマン、かいわれ)
ひじき煮(ひじき、あさり、人参、蓮根、いんげん、しめじ、えのき、蒟蒻)
スープ(手羽中、生姜、白菜、キャベツ、人参、大根、玉ねぎ、しめじ、えのき、長ねぎ)
ぶっかけそうめん(長ねぎ、小ねぎ、おくら、めかぶ、納豆)
ローズヒップティー
びっくりするほど元気になったし1か月治らなかった肌荒れが治まった
栄養大事…